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Trouble anxieux généralisé: tout savoir

L’anxiété est une réaction du corps face à un danger ou une menace perçue. Avant ou après un évènement stressant, comme par exemple un exposé important ou bien une perte, la plupart des gens font l’expérience de l’anxiété. Elle n’est pas une mauvaise chose en soi. En revanche, lorsqu’on ressent une inquiétude excessive de tous […]

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Simulateur d’aube : comment choisir ?

Un simulateur d’aube permet un réveil en douceur, toutefois, il a pour objectif de remettre à l’heure votre horloge biologique interne. Grâce à une intensité lumineuse progressive, il reconstitue un réveil naturel. Il assure un réveil calme et en douceur aussitôt que la lampe aura atteint son intensité maximale.

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Techniques de méditation contre le stress

Le stress est une maladie de notre société et de notre époque. En effet, nombreux sont les conséquences du stress sur la santé, aussi bien physique, mental qu’émotionnel. Un des moyens pour combattre le stress est la méditation. Cette dernière prend ses racines dans le bouddhisme et l’hindouisme et elle est connue pour avoir un […]

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Tout savoir sur la luminothérapie

Actuellement, on parle beaucoup de la luminothérapie que l’on connaît aussi sous le nom de photothérapie. La plupart d’entre nous en ont sûrement déjà entendu parler mais pour être plus clair, il s’agit d’une cure utilisant la lumière artificielle. Cette pratique consiste notamment à soigner les infections de la peau, les dépressions saisonnières et bien […]

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livres-anti-depression

Selection de livre anti-dépression

Je vais vous présenter ici une sélection de livres , pour lutter contre la dépression de manière naturelle. Je vous mets auss la référence Amazon pour que vous puissiez vous faire une idée.

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Combattre la dépression saisonnière

Vous vous sentez fatigué et déprimé à l’approche de l’automne ? Les réveils sont difficiles et vous broyez du noir ? Vous souffrez peut-être, comme des millions d’autres personnes de dépression saisonnière ou trouble affectif saisonnier.

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Hypnose et dépression

Vous vous trouvez dans un état dépressif et vous avez envie de trouver la bonne méthode pour mettre fin à ce trouble fatidique ? Si vous envisagez de ne pas recourir aux différentes substances chimiques et aux antidépresseurs imposés par la méthode allopathique, parmi les solutions qui s’offrent à vous, il y a l’hypnose.

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millepertuis et grossesse

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Depuis plusieurs siècles, le millepertuis est réputé pour ses propriétés antidépressives. En effet, ce sont ses sommités fleuries qui lui attribuent cette vertu. Et la question se pose : une femme enceinte dépressive peut-elle prendre le millepertuis ?

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Fatigue et dépression

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De nombreuses personnes se plaignent de fatigue quotidienne. Dans 80% des cas, la fatigue est liée à la dépression. Ce qui veut dire que la fatigue peut être un signe important de la dépression.

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Sortir de la dépression : la méthode en 3 étapes pour se soigner naturellement

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Ou comment sortir de la dépression! Avant de rentrer dans le vif du sujet et vous expliquez plus en détail la méthode en 3 étapes pour combattre la dépression,

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